Δυναμώστε τα νύχια σας εκ των έσω…..

Ιούλ 21
2011

Ο καλύτερος τρόπος για να τα  αποκτήσετε όμορφα υγιή νύχια βρίσκεται κυρίως στην  υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

Οι παρακάτω διατροφικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε πιο υγιή και δυνατά νύχια.

Αυξήστε τις πρωτεϊνούχες τροφές

Τα αμινοξέα που παρέχουν οι πρωτεϊνούχες τροφές είναι απαραίτητα για την δημιουργία των νυχιών μας και είναι οι βασικές δομικές μονάδες των νυχιών (κυρίως με τη μορφή της κερατίνης). Μικρές ποσότητες πρωτεΐνης έχουν αναπόφευκτα σαν αποτέλεσμα αδύναμα νύχια. Πρέπεινα φροντίσετε να πλουτίσετε την καθημερινή σας διατροφή με  δύο μερίδες από τα εξής: κρέας (άπαχο κόκκινο ή κοτόπουλο), ψάρι, αβγά, τυρί, γιαούρτι ή γάλα.

Αυξήστε τη λήψη σιδήρου

Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να κάνει τα νύχια σας λεπτά και επίπεδα, γι’ αυτό αυξήστε το σίδηρο που παίρνετε με τροφές όπως το άπαχο κόκκινο κρέας, το συκώτι, τα θαλασσινά, οι ξηροί καρποί  τα φασόλια, τα σκούρα πράσινα λαχανικά όπως το μπρόκολο και το σπανάκι.

Ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι επίσης απαραίτητο για υγιή νύχια. Η έλλειψη ασβεστίου κάνει τα νύχια αδύναμα  πιο ευαίσθητα και στεγνά. Το ασβέστιο μπορούμε να το πάρουμε από τροφές-πηγές όπως τα γαλακτοκομικά, τα σκουροπράσινα λαχανικά, το σουσάμι και κάποια λαχανικά και ψάρια.

Φολικό οξύ

Το φολικό οξύ συμμετέχει στη σύνθεση του DNA, στο σχηματισμό των ερυθροκυττάρων και των λευκοκυττάρων Θεωρείται επίσης απαραίτητο για το υγιή ανάπτυξη των νυχιών. Καλές διατροφικές πηγές του φολικού οξέος είναι τα φασόλια, το σπανάκι, το μπρόκολο, το μαρούλι, το λάχανο, τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα αυγά, οι μπανάνες, τα αμύγδαλα και το γάλα

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μεταλλικό στοιχείο απαραίτητο για την ανάπτυξη και ανανέωση των κυττάρων και είναι σημαντικό για το σχηματισμό των νέων κυττάρων των νυχιών. Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο είναι τα δημητριακά, καρύδια, άπαχο κρέας και θαλασσινά.

Φρούτα και λαχανικά

Πρέπει να φροντίζετε να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα για να εξασφαλίσετε ότι το σώμα σας λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά, μεταλλικά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες ,που χρειάζεται.

Καλά λιπαρά

Τα ξηρά νύχια οφείλονται συχνά σε έλλειψη καλών λιπαρών από την διατροφή μας. Τα πλεόνασμα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα  χρησιμεύουν στο σχηματισμό της δομής της μεμβράνης των κυττάρων και εμποδίζουν την εξάτμιση της υγρασίας. Φροντίστε να πλουτίσετε  την διατροφή σας με  λιπαρά ψάρια και ξηρούς καρπούς.

Θέλω κι εγω τεχνητά που δεν βλάπτουν τα νύχια μου…

Ιάν 09
2011

Μην ξεχνάτε πως το ακρυλικό είναι επιβλαβές για τα νύχια σας.
Ακόμα και η εισπνοή του ακρυλικού δημιουργεί προβλήματα σε σας αλλά και στην τεχνήτρια που σας τα εφαρμόζει.
Σκεφτείτε πως απο την στιγμή που ολοκληρωθεί η εφαρμογή τους στα νύχια σας  συνεχίζει να πολυμερίζεται σαν υλικό για ακόμα ένα 24ωρο!!!!!!!! ?????
Είναι το πρώτο υλικό που χρησιμοποιήθηκε για δημιουργία τεχνητών νυχιών και οι βελτιστοποιήσεις του δεν είναι αρκετές (ούτε πρόκειται να γίνουν αφού απο την φύση του το ακρυλικό είναι επιβλαβές). Αυτός είναι και ο λόγος που χρεώνονται πιο φθηνά. Κοστίζουν λιγότερο στην τεχνήτρια και κατ’ επέκταση και σε σας. Τα περισσότερα καταστήματα και τεχνήτριες που σέβονται τον εαυτό τους δεν το συμπεριλαμβάνουν στις υπηρεσίες τους.
Το τζελ απο την άλλη ως διάδοχος του ακρυλικού είναι ένα ανώτερης ποιότητας υλικό που δεν περιέχει ακρυλικό. Είναι αρκετά ελαστικό ώστε σε περίπτωση που χτυπήσετε, να φθαρεί το τεχνητό ελεύθερο άκρο και όχι το ίδιο σας το νύχι τραυματίζοντας τη μήτρα του νυχιού.
Ο πολυμερισμός του δεν εμποτίζει τις στοιβάδες του νυχιού διότι στεγνώνει με την βοήθεια UV λάμπας. Ενώ το ακρυλικό εκμεταλεύεται την φυσική υγρασία του νυχιού και εμποτίζει εως και τις 3 απο τις 7 συνολικά στοιβάδες του νυχιού.
Στις σχολές μας μαθαίνουν και τα 2 υποχρεωτικά λόγω ύλης (και έτσι είναι το σωστό)…εγώ προσωπικά αρνούμαι να τα εφαρμόσω πάνω μου και σε πελάτισσα. Ο καθένας πράττει κατα συνείδηση λέω εγω…!!
Ενημερωθείτε πριν κάνετε κάποια εφαρμογή τεχνητών, ψάξτε στο ίντερνετ ή ακόμα και σε βιβλία.

Να θυμάστε πως το φθηνό δεν είναι πάντα καλό….

Λάβε σοβαρά την υγιεινή των άκρων σου….

Δεκ 21
2010

Άραγε αναρωτήθηκες  ποτέ σε ποιον εμπιστεύεσαι την υγιεινή  των άκρων σου??

Σκέφτηκες αν “κλιβανίζει”, αποστειρώνει, καθαρίζει τα εργαλεία τις πετσέτες που χρησιμοποιεί κατά την διάρκεια του καλλωπισμού σου??  Τα απολυμαντικά spray άραγε έχουν χρησιμοποιηθεί ποτέ μπροστά σου από τον ειδικό που σου περιποιείται τα άκρα?? Απολυμαίνει τα χέρια του και τα δικά σου πριν  από κάθε συνεδρία?? Φοράει καινούργιο σετ χειρουργικών γαντιών πριν από κάθε περιποίηση??

Έχεις πάντα το δικό σου σετ εξοπλισμού το οποίο σου δίνεται και κρατάς για κάθε επόμενη χρήση?? Είναι τα υλικά και ο εξοπλισμός του επαγγελματικά και εγκεκριμένα για τη χρήση που προορίζονται??
Μην ντρέπεσαι να ρωτάς και να μαθαίνεις για τα υλικά που σου εφαρμόζονται…
Η τιμή δεν είναι πάντα ο μόνος σύμβουλος για τέτοιου είδους παροχές…..
Φιλική συμβουλή……:)
Υ.Σ. : Μην αφήνετε να χρησιμοποιούν στα χέρια σας και στα πόδια σας τροχό…. Δεν είναι πανάκεια… Ορισμένες μόνο περιπτώσεις χρίζουν χρήσης τροχού…. Και μόνο ένας ειδικός κρίνει το πότε….

Visit Our Friends!

A few highly recommended friends...

Pages List

General info about this blog...